🔄 Article mis à jour le 6 iulie 2024
Les Interactions Sociales Améliorent le Bien-être Mental : Ce que Révèle la Science
Des chercheurs américains ont récemment confirmé que les interactions sociales jouent un rôle crucial dans le bien-être mental. Une étude sur trois ans, suivant des cohortes d’étudiants, a démontré que les échanges sociaux significatifs réduisent le stress et la solitude tout en favorisant un sentiment de bien-être général.
Publiés dans le journal Social Psychological and Personality Science, les résultats soulignent l’importance des conversations profondes et substantielles pour renforcer les liens sociaux et améliorer le bien-être émotionnel.
Mahnaz Roshanaei, chercheuse à l’université de Stanford, explique : “Passer du temps à échanger avec des personnes ayant des liens forts ou faibles a des effets bénéfiques notables sur le bien-être affectif.” Cependant, les interactions en personne semblent avoir un impact plus positif que les échanges virtuels comme les messages instantanés ou les textos.
Les chercheurs recommandent également de privilégier les moments de repos pour ces interactions, soulignant que le contexte temporel influe sur leur efficacité pour améliorer le bien-être.
“À l’avenir, ces découvertes pourraient orienter le développement de stratégies visant à promouvoir une vie sociale épanouie”, conclut Mahnaz Roshanaei, tout en soulignant la nécessité de poursuivre les recherches avec des groupes de participants plus diversifiés.
Pour plus de détails, consultez l’article complet sur le journal Social Psychological and Personality Science.
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