Recette pour perdre du poids….. Perdre 12 kg en deux semaines

🔄 Article mis à jour le 24 March 2024

Vous avez un excès de tissu adipeux et cela vous gêne ? Avez-vous essayé de perdre du poids sans succès ? Êtes-vous suffisamment discipliné(e) en matière d’alimentation et de régime pour tenter l’expérience ?

Si vous répondez OUI à ces questions, je vous propose un régime testé qui vous aidera à perdre votre excès de poids/graisse en deux semaines. Il s’agit d’un régime strictement naturel et discipliné. Il s’appelle “le régime suédois”…

Toute personne qui suit strictement le régime suédois devrait perdre entre 7 et 20 kg en deux semaines. Cependant, la caractéristique la plus importante de ce régime est qu’il modifie le métabolisme du corps pour qu’il ne prenne plus de poids pendant deux (2) ans.

Recette pour perdre du poids….. Perdre 12 kg en deux semaines

Pendant la durée du régime, il ne faut pas prendre d’autres boissons que celles spécifiées – thé, café ou jus de fruits. En outre, le sel et le sucre ne doivent pas être utilisés en dehors de la quantité spécifiée. Les légumes doivent également être préparés conformément aux spécifications et aux calculs. Deux (2) litres d’eau doivent être consommés quotidiennement pour obtenir un résultat efficace. Le régime ne doit pas dépasser la durée spécifiée de 13 jours. Le régime ne doit pas être répété sur une courte période (3 mois).

Table des matières

RÈGLES

Le thé, le café et les boissons non alcoolisées supplémentaires ne doivent pas être consommés.
Deux (2) litres d’eau doivent être consommés chaque jour.
Le régime ne doit pas dépasser les 13 jours prévus.
Vous pouvez interrompre le régime après 6 jours si vous pensez qu’il est trop lourd pour vous.
Ne répétez pas le régime sur une période de trois mois.
Vous pouvez remplacer le déjeuner par le dîner et vice-versa le même jour.

PREMIER JOUR

Petit déjeuner : 1 tasse de café et 1 morceau de sucre
Déjeuner : 2 œufs durs, une portion d’épinards bouillis et 1 tomate
Dîner : 200 grammes de steak (le steak est un morceau de bœuf tranché perpendiculairement à la fibre musculaire), salade verte avec du citron et de l’huile d’olive.

DEUXIÈME JOUR

Petit-déjeuner : 1 tasse de café et 1 morceau de sucre
Déjeuner : 1 tranche de salami (il s’agit d’une charcuterie fermentée et séchée à l’air, vous pouvez improviser) et 100 grammes de yaourt.
Dîner : 200 grammes de steak, salade verte et 1 fruit (au choix).

TROISIÈME JOUR

Petit déjeuner : 1 tasse de café, 1 morceau de sucre et 1 pain grillé (sans œuf)
Déjeuner : Epinards bouillis, 1 tomate et 1 fruit
Dîner : 2 œufs durs, 1 tranche de salami et une salade verte.

QUATRIÈME JOUR

Petit-déjeuner : 1 tasse de café, 1 morceau de sucre et 1 pain grillé (sans œuf).
Déjeuner : 1 œuf dur, 1 carotte râpée, 25 grammes de fromage sans matière grasse (en yoruba, on l’appelle wara).
Dîner : 2 tasses de jus d’orange et 100 grammes de yaourt.

CINQUIÈME JOUR

Petit-déjeuner : 1 grosse carotte râpée (avec du citron)
Déjeuner : 200 grammes de poisson maigre bouilli (avec du citron et du beurre)
Dîner : 1 steak (200 grammes), salade et brocoli ou chou-fleur

SIXIÈME JOUR

Petit-déjeuner : 1 tasse de café, 1 morceau de sucre
Déjeuner : 2 œufs durs et 1 grosse carotte râpée
Dîner : 200 grammes de poulet (seulement la partie viande sans la peau) et salade

SEPT JOURS

Petit-déjeuner : Thé sans sucre (Lipton ou thé au citron est conseillé)
Déjeuner : Viande grillée (200 grammes) et fruits frais
Dîner : Ne rien manger

Wassedo Stephane

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