Les vidéos, séries ou films que nous visionnons tard dans la nuit peuvent avoir une influence significative sur notre sommeil.
En effet, le contenu de ces productions peut nous stimuler et nous empêcher de nous détendre, ce qui peut rendre l’endormissement plus difficile.
En ce qui concerne la réalisation africaine, les films nigérians ont été parmi les premiers à explorer le genre de l’horreur. Ces films, souvent violents et sanglants, peuvent être particulièrement perturbants pour certaines personnes, notamment les enfants, les femmes et les personnes sensibles.
Voici six films nigérians à éviter avant de dormir :
- Club des Billionnaires (2018) : Ce thriller raconte l’histoire d’un groupe d’hommes d’affaires riches qui sont confrontés à une série de meurtres macabres.
- 666 (2019) : Ce film d’horreur raconte l’histoire d’un homme qui est possédé par le diable.
- Karashika (2020) : Ce film de sorcellerie raconte l’histoire d’une jeune femme qui est victime d’une malédiction.
- The End of the Wicked (2021) : Ce film d’horreur raconte l’histoire d’un groupe d’amis qui se retrouvent piégés dans une forêt hantée.
- Les 7 Tombeaux (2022) : Ce film d’horreur raconte l’histoire d’un groupe d’explorateurs qui découvrent une série de tombes maléfiques.
- Yatin (2023) : Ce film d’horreur raconte l’histoire d’une jeune femme qui est poursuivie par un esprit vengeur.
Bien entendu, la sensibilité de chacun est différente. Certaines personnes peuvent regarder ces films sans problème, tandis que d’autres auront du mal à s’endormir après les avoir visionnés. Il est donc recommandé d’être conscient du contenu de ces films avant de les regarder tard dans la nuit afin de préserver une nuit de sommeil paisible.
Voici quelques conseils pour bien dormir :
- Évitez de regarder des films ou des séries violents ou sanglants avant de dormir.
- Privilégiez les films ou les séries relaxants ou légers.
- Éteignez vos appareils électroniques au moins une heure avant de vous coucher.
- Créez une ambiance propice au sommeil, avec une température ambiante confortable et une lumière tamisée.
- Prenez un bain chaud ou une douche relaxante avant de vous coucher.
- Lisez un livre ou écoutez de la musique douce.
En suivant ces conseils, vous augmenterez vos chances de passer une bonne nuit de sommeil.
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